รอกวนคุณหมอ สอบถามอาการหน่อยนะคะ

แอมป์

อาการมือเย็นเท้าเย็นนี่สาเหตุมาจากอะไรคะ เพราะว่าถึงแม้ว่าดิฉันจะใส่ถุงเท้าถุงมือหรือห่มมาห่มก็ยังเป็นค่ะ

ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ

taywin

อาการมือเท้าเย็น พบได้บ่อยๆในบุคคลทั่วไป มักเป็นครบทั้ง 4 ระยางค์ ไม่ทราบสาเหตุแน่ชัด
อาจเกิดจากระบบประสาทอัตโนมัติในคนๆนั้น ทำงานผิดปกติ
ระบบประสาทอัตโนมัติ ควบคุมการหดขยายตัวของหลอดเลือด เมื่อหลอดเลือดหดตัวมากเกินไป ทำให้มือเท้าเย็นกว่าคนอื่นๆ แนวทางการดูแลรักษาตัวเอง ได้แก่ การรักษาความอบอุ่นให้ร่างกาย เช่น หลีกเลี่ยงอากาศเย็น ( เช่น อยู่ห้องแอร์ หรือตั้งอุณหภูมิอย่าให้เย็นจนเกินไป ), ใส่ถุงมือถุงเท้าอย่างที่ทำอยู่, การดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำอุณหภูมิห้อง ไม่ควรดื่มน้ำเย็น เพราะร่างกายต้องสูญเสียพลังงานในการทำให้น้ำอุ่นขึ้น , การรักษาสมดุลย์ร่างกายให้ดี หมายถึง 1.ทานอาหารครบ 5 หมู่  2.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 6 - 8 ชั่วโมง  3.การออกกำลังกายที่พอดีไม่หักโหมจนเกินไป
ถ้าเป็นเพียงมือหรือเท้าข้างใดข้างหนึ่ง อาจมีสาเหตุจากความผิดปกติของหลอดเลือด ควรรีบไปพบแพทย์ครับ

taywin

อาการมือเท้าเย็น พบได้บ่อยในคนทั่วๆไป โดยไม่มีสาเหตุแน่ชัด
อาจเกิดจากความผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติ ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมการหดขยายตัวของหลอดเลือด เมื่อกระทบกับอากาศเย็น ระบบประสาทอัตโนมัติจะสั่งให้หลอดเลือดส่วนปลายหดตัว เพื่อรักษาความอบอุ่นของร่างกายภายในไว้ คนที่มือเท้าเย็นกว่าคนอื่น อาจเป็นเพราะระบบประสาททำงานไวกว่าคนอื่น จึงรู้สึกหนาวง่ายกว่าคนอื่น ซึ่งเราไม่สามารถแก้ไขอะไรได้ ทำได้แค่เพียงการดูแลรักษาตัวเอง
1.การรักษาความอบอุ่นของร่างกาย เช่น หลีกเลี่ยงการอยู่ห้องแอร์, หรือปรับอุณหภูมิไม่ให้เย็นจนเกินไป , การใส่ถุงมือถุงเท้า, งดดื่มน้ำเย็น
2.การรักษาสมดุลของร่างกาย ได้แก่ ทานอาหารครบห้าหมู่ นอนหลับให้เพียงพอ ออกกำลังกายอยู่เสมอ
ถ้าอาการมือเท้าเย็นเกิดขึ้นที่มือหรือเท้าข้างใดข้างหนึ่ง เพียงระยางค์เดียว อาจเกิดจากความผิดปกติของหลอดเลือดที่มาเลี้ยงปลายมือปลายเท้า ควรรีบไปพบแพทย์ครับ

อชิรวุธ

ขอให้หายไวไวๆๆนะคับ

Keng

ขอให้เจ้าของกระทู้ หายเป็นปกติโดยเร็วครับ ขอบคุณคุณหมอที่มาช่วยตอบกระทู้แก่ผู้ป่วยด้วยครับ ขออนุโมทนาบุญด้วยครับ